7.3 km | 00:44:51 | 06:10/km日期: 2019-10-13 16:36 - 平均心率: 135 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'19" / 06'05" / 05'58" / 05'54" / 05'56" / 06'30" / 06'18" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'54" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'29" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'18" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'07" (+01'13") | 259 / 7259 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
230.91 km NIKE Zoom Pegasus Turbo 累積 :
2642.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'05" | 00:12'24" |
3 | 05'58" | 00:18'22" |
4 | 05'54" | 00:24'16" |
5 | 05'56" | 00:30'12" |
6 | 06'30" | 00:36'42" |
7 | 06'18" | 00:43'00" |
7.3 | 07'07" | 00:44'51" |