Kffan Fan 2019/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

Kffan Fan 新竹
ID 144939

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0.5 km | 00:06:03 | 11:59/km

日期: 2019-10-13 18:10 - 平均心率: 113 - 卡路里: 23 Cal - 總步數: 1304 - 平均步頻: 215 - 平均步幅: 38 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 12'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 133.09 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

愛跑客, 林添意和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	11'59"	00:06'03"

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