9.8 km | 01:24:01 | 08:34/km日期: 2019-10-11 19:30 - 總爬升: 382 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 763 Cal - 平均步頻: 148 - PM2.5: 良好(17)
Pace: 09'14" / 07'36" / 08'51" / 11'17" / 04'46" / 15'28" / 04'55" / 11'18" / 05'57" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'13" (+04'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'36" (+02'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'50" (+04'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'17" (+06'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'45" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'27" (+10'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'55" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'17" (+06'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'57" (+01'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'47" (+01'02") | 805 / 9805 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 208.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'14" | 00:09'14" |
| 2 | 07'36" | 00:16'50" |
| 3 | 08'51" | 00:25'41" |
| 4 | 11'17" | 00:36'58" |
| 5 | 04'46" | 00:41'44" |
| 6 | 15'28" | 00:57'12" |
| 7 | 04'55" | 01:02'07" |
| 8 | 11'18" | 01:13'25" |
| 9 | 05'57" | 01:19'22" |
| 9.8 | 05'47" | 01:24'02" |
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