16.5 km | 01:35:01 | 05:45/km日期: 2019-10-11 05:42 - 總爬升: 288 m - 地點: 旱溪自行車道 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 132 - 卡路里: 890 Cal - 總步數: 17846 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'33" / 06'09" / 06'05" / 05'46" / 05'49" / 05'40" / 05'45" / 05'48" / 05'40" / 05'35" / 05'34" / 05'36" / 05'25" / 05'28" / 05'21" / 05'45" / 06'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'30" (+01'11") | 1008 / 1008 | 182 / 84 |
| 2 | | 06'08" (+00'49") | 1001 / 2010 | 186 / 87 |
| 3 | | 06'03" (+00'44") | 1003 / 3014 | 187 / 88 |
| 4 | | 05'44" (+00'25") | 1003 / 4017 | 188 / 92 |
| 5 | | 05'47" (+00'28") | 1003 / 5020 | 189 / 91 |
| 6 | | 05'40" (+00'21") | 1008 / 6029 | 189 / 93 |
| 7 | | 05'42" (+00'23") | 1006 / 7035 | 188 / 92 |
| 8 | | 05'46" (+00'27") | 1008 / 8043 | 188 / 91 |
| 9 | | 05'38" (+00'19") | 1001 / 9045 | 188 / 93 |
| 10 | | 05'32" (+00'13") | 1008 / 10053 | 188 / 96 |
| 11 | | 05'32" (+00'13") | 1005 / 11059 | 188 / 95 |
| 12 | | 05'33" (+00'14") | 1006 / 12065 | 188 / 95 |
| 13 | | 05'23" (+00'04") | 1004 / 13070 | 189 / 97 |
| 14 | | 05'27" (+00'08") | 1002 / 14072 | 189 / 96 |
| 15 | | 05'19" | 1004 / 15077 | 188 / 99 |
| 16 | | 05'49" (+00'30") | 1001 / 16078 | 185 / 92 |
| 17 | | 05'46" (+00'27") | 498 / 16577 | 185 / 93 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 436.85 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'09" | 00:12'42" |
| 3 | 06'05" | 00:18'47" |
| 4 | 05'46" | 00:24'33" |
| 5 | 05'49" | 00:30'22" |
| 6 | 05'40" | 00:36'02" |
| 7 | 05'45" | 00:41'47" |
| 8 | 05'48" | 00:47'35" |
| 9 | 05'40" | 00:53'15" |
| 10 | 05'35" | 00:58'50" |
| 11 | 05'34" | 01:04'24" |
| 12 | 05'36" | 01:10'00" |
| 13 | 05'25" | 01:15'25" |
| 14 | 05'28" | 01:20'53" |
| 15 | 05'21" | 01:26'14" |
| 16 | 05'45" | 01:31'59" |
| 16.5 | 06'04" | 01:35'01" |
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