嚴嚴 2019/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

嚴嚴台中
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5.6 km | 00:46:06 | 08:10/km

日期: 2019-10-12 06:04 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 08'22" / 08'17" / 10'10" / 07'43" / 07'52" / 07'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'21"

(13'21")

08'18" (+00'29")

1609 / 1609

2

13'43"

(27'05")

08'31" (+00'42")

1609 / 3218

3

12'35"

(39'40")

07'49"

1609 / 4828

4

06'25"

(46'06")

07'55" (+00'06")

811 / 5639

10月累積里程 : 32.91 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Po Yi Chang, 小玉和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'22"	00:08'22"
2	08'17"	00:16'39"
3	10'10"	00:26'49"
4	07'43"	00:34'32"
5	07'52"	00:42'24"
5.6	07'55"	00:47'28"

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