陸耀宗 2019/10/11 訓練日誌

陸耀宗台北市
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陸耀宗

10.2 km | 00:56:25 | 05:31/km

日期: 2019-10-11 19:38 - 卡路里: 688 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'08" / 05'37" / 05'40" / 05'14" / 05'29" / 05'22" / 05'04" / 05'25" / 05'36" / 05'37" / 06'10" /

基本訓練

10月累積里程 : 256.37 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

黃建璋和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'37"	00:11'45"
3	05'40"	00:17'25"
4	05'14"	00:22'39"
5	05'29"	00:28'08"
6	05'22"	00:33'30"
7	05'04"	00:38'34"
8	05'25"	00:43'59"
9	05'36"	00:49'35"
10	05'37"	00:55'12"
10.2	06'05"	00:56'26"

朋友動態

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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