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    Hsing Kuo 高雄
    ID 333344
    229 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hsing Kuo
    10.9 km | 04:12:09 | 23:13/km
    日期: 2019-10-12 06:24 - 總爬升: 504 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 1154 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(12)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    13'20"  (13'20")
    		4.501000 / 1000
    2
    27'54"  (41'15")
    		2.15 (-2.35)1000 / 2000
    3
    28'20"  (01:09'36")
    		2.12 (-2.38)1000 / 3000
    4
    24'44"  (01:34'20")
    		2.43 (-2.07)1000 / 4000
    5
    31'16"  (02:05'37")
    		1.92 (-2.58)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    19'49"  (02:25'26")
    		3.03 (-1.47)1000 / 6000
    7
    21'32"  (02:46'59")
    		2.79 (-1.71)1000 / 7000
    8
    21'17"  (03:08'17")
    		2.82 (-1.68)1000 / 8000
    9
    21'32"  (03:29'50")
    		2.79 (-1.71)1000 / 9000
    10
    26'17"  (03:56'07")
    		2.28 (-2.22)1000 / 10000
    11
    16'02"  (04:12'09")
    		3.23 (-1.27)863 / 10863
    高雄
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    Hsing Kuo
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    suwh, 廖ㄟ 和其他 73 人說推
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    觀看另 36 則留言
    ☃️snow⛄ 郭哥路邊的野花不要亂踩哦😂
    2019-10-12 10:47 ·
     1 個人推
    茶米茶 郭郭～今天很硬斗捏！棒喔👏
    漂亮的景 漂亮的花 你也有漂亮的心情💕開心～
    2019-10-12 10:48 ·
     1 個人推
    邱佩甄 早安~山訓運動愉快👍
    2019-10-12 10:53 ·
     1 個人推
    飛龍 郭大早安，連假假期好天氣運動舒服愉快！
    2019-10-12 10:55 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 早安，週末運動愉快！
    2019-10-12 11:04 ·
     1 個人推
    張來進 午安，周6運動愉快
    2019-10-12 11:20 ·
     1 個人推
    偶然 午安~越野跑步運動愉快~心花朵朵開，好心情朵朵來，愉快也^~^
    2019-10-12 11:50 ·
     1 個人推
    一顆智 郭大！今天好👍👍
    2019-10-12 11:52 ·
     1 個人推
    澎湖海賊王永吉 運動愉快～～
    2019-10-12 11:57 ·
     1 個人推
    橘子熊 午安!週末順心愉快~
    2019-10-12 12:01 ·
     1 個人推
    靜樺 午安，跑山路👍👍
    2019-10-12 12:05 ·
     1 個人推
    孫提陞 午安，晨運好體力好心情。
    2019-10-12 12:26 ·
     2 個人推
    林士程 午安 假日山訓愉快
    2019-10-12 12:29 ·
     1 個人推
    Pi-mei Tu 郭大午安~~
    路邊的野花不要亂採嘿
    🤣🤣🤣🤣🤣
    2019-10-12 12:29 ·
     2 個人推
    林家治 午安！運動愉快
    2019-10-12 12:34 ·
     2 個人推
    發哥 午安 登山健行愉快
    2019-10-12 12:37 ·
     2 個人推
    李百信 午安爬山快樂喔~
    2019-10-12 12:39 ·
     2 個人推
    張清榮 午安，週末運動愉快
    2019-10-12 13:28 ·
     2 個人推
    葉文凱 午安～登山健行運動愉快
    2019-10-12 14:07 ·
     1 個人推
    李清恩 午安晨運愉快
    2019-10-12 15:05 ·
     1 個人推
    昇江 梅山別獨走
    2019-10-12 15:47 ·
     1 個人推
    黃進發 午安，山訓愉快！
    2019-10-12 16:39 ·
     1 個人推
    賴祺祥 午安
    2019-10-12 17:08 ·
     1 個人推
    孫提陞 晚安，聽說唱一首歌，好比跑步10分鐘，所以每天唱個10首就等於跑了10多公里。
    2019-10-12 17:32 ·
     1 個人推
    SoloRunnerKen 大家又一起出去玩了🤣
    2019-10-12 17:33 ·
     1 個人推
    阿銘 晚安 運動愉快
    2019-10-12 18:48 ·
     1 個人推
    黃志榮 運動愉快！
    2019-10-12 18:53 ·
     1 個人推
    陳大頭 越野趣 👍
    2019-10-12 18:59 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 登山運動愉快！
    2019-10-12 19:01 ·
     1 個人推
    Jason Liu 晚安郭大，歡樂登山，讚！
    2019-10-12 19:35 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 晚安 運動愉快
    2019-10-12 19:39 ·
     1 個人推
    廖俊欽 郭兄 晚上好 爬山樂哦！🤣
    2019-10-12 20:26 ·
     1 個人推
    呂理用 晚安！早晨登山健行愉快！
    2019-10-12 21:00 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 登上🧗‍♀️愉快
    2019-10-13 00:44 ·
     1 個人推
    鄭全慶 運動愉快！
    2019-10-13 02:49 ·
     1 個人推
    dylan Lee 午安，運動愉快！
    2019-10-13 18:07 ·
     1 個人推
    lo yen-nem 讚阿~觀音山大圈爬登~郭大暗安~
    2019-10-13 21:07 ·
     1 個人推
    🌿淑 琴🌿 越來越帥了！
    2019-10-16 10:28 ·
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    113'22"00:13'22"
    227'56"00:41'18"
    328'19"01:09'37"
    424'45"01:34'22"
    531'17"02:05'39"
    619'49"02:25'28"
    721'32"02:47'00"
    821'18"03:08'18"
    921'33"03:29'51"
    1026'17"03:56'08"
    10.918'33"04:12'10"

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