HONG JIN-YONG 2019/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

HONG JIN-YONG 新北市
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44.5 km | 02:35:12 | 17.2 km/h

日期: 2019-10-12 05:29 - 總爬升: 399 m - 地點: 貓空碧潭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 802 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 23°C - 濕度: 82%

新北市

HONG JIN-YONG

·

上山練練腳力

10月累積里程 : 310.94 km

DEFY ADV -ULTEGRA　

Strava 上傳 | 5 years ago

Lee6265, 鍾泅利和其他 9 人說推

·

陳榮興早安晨運愉快😁

2019-10-12 09:52 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.1	-0.2 %
2	17.6	2.4 %
3	20.9	-2.3 %
4	25.7	1.0 %
5	24.3	1.3 %
6	23.1	1.3 %
7	24.3	-0.2 %
8	25.0	1.0 %
9	25.7	-0.5 %
10	26.5	1.0 %
11	9.4	6.7 %
12	9.7	6.5 %
13	8.3	6.5 %
14	7.5	7.9 %
15	9.4	5.4 %
16	17.6	1.8 %
17	11.5	-2.0 %
18	17.6	2.3 %
19	15.0	4.0 %
20	23.7	-7.1 %
21	23.1	-9.5 %
22	22.0	-7.4 %
23	20.9	-5.7 %
24	17.3	-1.8 %
25	18.8	-0.3 %
26	20.5	-0.1 %
27	8.2	5.8 %
28	17.3	-2.0 %
29	17.3	-0.2 %
30	17.0	1.0 %
31	17.0	-1.5 %
32	13.0	1.2 %
33	26.5	-1.1 %
34	31.0	-0.2 %
35	23.1	2.2 %
36	24.3	-0.6 %
37	28.1	-1.0 %
38	31.0	-0.4 %
39	26.5	1.6 %
40	25.7	2.5 %
41	29.0	-0.8 %
42	23.1	-0.2 %
43	17.6	1.5 %
44	15.0	-0.3 %
44.5	17.5	1.0 %

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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