Arthur 游小豪 2019/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

Arthur 游小豪彰化
ID 300340

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Arthur 游小豪

130.8 km | 10:19:48 | 12.7 km/h

日期: 2019-10-11 07:08 - 卡路里: 4982 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(31)

彰化

Arthur 游小豪

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Arthur 游小豪

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2019/10/11~10/12彰屏騎車趣(分段環島第一階段)

10月累積里程 : 296.02 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.8	1.0 %
2	18.8	-0.2 %
3	27.3	-0.9 %
4	22.9	-0.6 %
5	17.6	-0.5 %
6	10.4	1.7 %
7	16.1	-0.2 %
8	35.0	-0.5 %
9	33.0	1.0 %
10	19.5	-1.4 %
11	21.8	4.0 %
12	33.0	1.0 %
13	30.0	-0.2 %
14	30.5	-0.6 %
15	28.8	1.0 %
16	36.7	-0.4 %
17	3.4	-1.3 %
18	2.5	-0.3 %
19	18.1	-0.3 %
20	25.4	1.0 %
21	27.7	-0.4 %
22	21.4	-0.2 %
23	26.3	-0.2 %
24	25.2	-0.4 %
25	29.5	-0.4 %
26	29.5	-0.2 %
27	25.9	-0.3 %
28	29.5	-0.7 %
29	14.2	-0.7 %
30	30.8	-0.1 %
31	23.4	1.3 %
32	30.3	-0.9 %
33	29.3	-0.4 %
34	30.3	1.0 %
35	29.8	-0.3 %
36	13.2	1.0 %
37	32.7	-0.2 %
38	22.4	-0.4 %
39	19.3	-0.4 %
40	29.3	-0.2 %
41	30.3	-0.5 %
42	30.0	-0.2 %
43	2.6	1.2 %
44	7.2	-0.5 %
45	29.8	-0.2 %
46	29.3	1.0 %
47	27.1	-0.2 %
48	27.5	1.5 %
49	22.2	-0.2 %
50	29.5	-0.2 %
51	20.5	1.0 %
52	8.2	-0.1 %
53	9.3	1.0 %
54	2.7	2.0 %
55	27.5	-1.1 %
56	28.3	1.0 %
57	28.3	-0.1 %
58	25.0	-0.4 %
59	27.5	-0.4 %
60	26.9	1.2 %
61	30.0	-0.3 %
62	27.3	-0.4 %
63	28.6	-0.4 %
64	28.8	1.6 %
65	30.3	1.0 %
66	29.8	1.7 %
67	2.0	-1.3 %
68	20.7	-0.2 %
69	27.7	-0.4 %
70	25.9	-0.2 %
71	24.5	-0.2 %
72	18.7	-0.6 %
73	27.3	-0.2 %
74	28.8	1.3 %
75	18.1	-0.2 %
76	24.3	-0.4 %
77	5.9	-0.2 %
78	29.0	-0.8 %
79	24.5	1.0 %
80	24.7	-0.4 %
81	16.0	-0.7 %
82	14.8	1.6 %
83	0.9	3.7 %
84	19.8	-0.4 %
85	15.3	1.0 %
86	26.5	1.0 %
87	26.9	1.0 %
88	26.7	-0.7 %
89	28.1	-0.1 %
90	22.5	-0.2 %
91	27.5	1.7 %
92	23.5	2.0 %
93	30.3	-1.3 %
94	16.3	2.2 %
95	20.5	-1.0 %
96	0.6	1.0 %
97	31.0	-0.2 %
98	37.9	-0.3 %
99	39.1	-0.4 %
100	40.9	1.3 %
101	39.1	-0.2 %
102	39.1	1.5 %
103	36.4	-0.6 %
104	27.1	1.0 %
105	27.3	-0.4 %
106	24.8	1.5 %
107	26.7	-0.2 %
108	28.8	0.0 %
109	31.9	1.0 %
110	26.5	-0.6 %
111	30.0	1.0 %
112	25.0	-0.6 %
113	18.7	-0.4 %
114	8.1	-0.6 %
115	30.5	-0.4 %
116	31.6	-0.1 %
117	25.9	1.5 %
118	19.3	2.5 %
119	33.0	-1.6 %
120	30.3	1.0 %
121	4.3	-0.6 %
122	20.6	1.0 %
123	29.8	-0.5 %
124	29.5	-0.2 %
125	26.3	1.3 %
126	34.6	-0.6 %
127	27.7	2.0 %
128	31.9	-0.3 %
129	17.8	-1.1 %
130	11.3	-0.2 %
130.8	8.3	-0.3 %

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km