吳世明 2019/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

吳世明基隆
ID 367272

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3.9 km | 00:31:02 | 08:01/km

日期: 2019-10-09 07:01 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 25°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 07'33" / 07'49" / 07'00" / 07'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'27"

(07'27")

07'27" (+00'28")

998 / 998

2

07'48"

(15'15")

07'48" (+00'49")

998 / 1996

3

06'59"

(22'14")

06'59"

999 / 2996

4

06'57"

(29'11")

07'45" (+00'46")

895 / 3892

10月累積里程 : 38.33 km

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葉文凱和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	07'49"	00:15'22"
3	07'00"	00:22'22"
3.8	08'16"	00:29'11"

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