12.3 km | 01:27:19 | 07:07/km日期: 2019-10-10 05:11 - 總爬升: 229 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 573 Cal - 總步數: 14766 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'17" / 06'00" / 06'12" / 07'46" / 08'35" / 05'50" / 08'46" / 09'32" / 06'42" / 06'03" / 06'24" / 06'38" / 09'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'18" (+00'28") | 1002 / 1002 | 182 / 86 |
| 2 | | 06'01" (+00'11") | 1000 / 2003 | 183 / 90 |
| 3 | | 06'13" (+00'23") | 1000 / 3003 | 183 / 87 |
| 4 | | 07'46" (+01'56") | 1000 / 4003 | 156 / 82 |
| 5 | | 08'36" (+02'46") | 1000 / 5004 | 130 / 88 |
| 6 | | 05'50" | 1001 / 6005 | 187 / 91 |
| 7 | | 09'01" (+03'11") | 1001 / 7006 | 162 / 68 |
| 8 | | 09'36" (+03'46") | 1001 / 8008 | 153 / 67 |
| 9 | | 06'44" (+00'54") | 1000 / 9008 | 171 / 86 |
| 10 | | 06'15" (+00'25") | 1000 / 10008 | 180 / 88 |
| 11 | | 06'27" (+00'37") | 1000 / 11009 | 183 / 84 |
| 12 | | 06'38" (+00'48") | 1000 / 12010 | 178 / 84 |
| 13 | | 06'46" (+00'56") | 253 / 12263 | 180 / 81 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 405.76 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 06'00" | 00:12'17" |
| 3 | 06'12" | 00:18'29" |
| 4 | 07'46" | 00:26'15" |
| 5 | 08'35" | 00:34'50" |
| 6 | 05'50" | 00:40'40" |
| 7 | 08'46" | 00:49'26" |
| 8 | 09'32" | 00:58'58" |
| 9 | 06'42" | 01:05'40" |
| 10 | 06'03" | 01:11'43" |
| 11 | 06'24" | 01:18'07" |
| 12 | 06'38" | 01:24'45" |
| 12.3 | 09'42" | 01:27'19" |
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