胡瑋翰 2019/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

胡瑋翰新竹
ID 6928

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0.9 km | 00:06:20 | 06:53/km

日期: 2019-10-11 16:54 - 平均心率: 119 - 卡路里: 52 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'53" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 59.94 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	06'52"	00:06'20"

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