5.3 km | 01:01:29 | 11:31/km日期: 2019-10-10 06:23 - 平均心率: 71 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 13'33" / 09'24" / 11'12" / 17'04" / 12'27" / 12'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'31" (+02'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'23" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'12" (+01'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'38" (+03'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'27" (+03'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'37" (+03'14") | 337 / 5337 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 107.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'33" | 00:13'33" |
| 2 | 09'24" | 00:22'57" |
| 3 | 11'12" | 00:34'09" |
| 4 | 17'04" | 00:51'13" |
| 5 | 12'27" | 01:03'40" |
| 5.3 | 12'38" | 01:07'56" |
Emily Chiu 說推
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