7.4 km | 00:47:25 | 06:27/km日期: 2019-10-10 05:47 - 平均心率: 144 - 卡路里: 560 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'31" / 07'19" / 05'58" / 06'28" / 06'55" / 06'08" / 06'29" / 18'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'22" (+01'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'27" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'38" (+01'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'07" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'29" (+01'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'16" (+02'49") | 350 / 7350 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 184.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 07'19" | 00:12'50" |
| 3 | 05'58" | 00:18'48" |
| 4 | 06'28" | 00:25'16" |
| 5 | 06'55" | 00:32'11" |
| 6 | 06'08" | 00:38'19" |
| 7 | 06'29" | 00:44'48" |
| 7.4 | 18'20" | 00:51'14" |
Michael Liao 說推
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