8.9 km | 01:06:11 | 07:28/km日期: 2019-10-11 16:54 - 平均心率: 142 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 29°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 10'09" / 06'55" / 07'22" / 06'56" / 06'47" / 06'46" / 06'50" / 07'16" / 08'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'08" (+03'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'55" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'22" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'55" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'46" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'45" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'50" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'15" (+00'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'23" (+01'38") | 857 / 8857 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
284.38 km New Balance Vazee Rush v2 累積 :
14483.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'09" | 00:10'09" |
2 | 06'55" | 00:17'04" |
3 | 07'22" | 00:24'26" |
4 | 06'56" | 00:31'22" |
5 | 06'47" | 00:38'09" |
6 | 06'46" | 00:44'55" |
7 | 06'50" | 00:51'45" |
8 | 07'16" | 00:59'01" |
8.9 | 08'22" | 01:06'12" |