11.3 km | 01:04:25 | 05:40/km日期: 2019-10-07 19:18 - 總爬升: 118 m - 地點: 台北田徑場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 150 - 卡路里: 778 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'16" / 05'05" / 05'13" / 05'12" / 05'25" / 10'27" / 05'47" / 06'04" / 06'04" / 06'07" / 06'09" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'04" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'12" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'12" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'57" (+00'53") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+00'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'04" (+01'00") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'04" (+01'00") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'07" (+01'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'08" (+01'04") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'59" (+00'55") | 350 / 11350 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
68.84 km 
鱷魚牌 吉ㄚ拖 累積 :
285.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'05" | 00:10'21" |
| 3 | 05'13" | 00:15'34" |
| 4 | 05'12" | 00:20'46" |
| 5 | 05'25" | 00:26'11" |
| 6 | 10'27" | 00:36'38" |
| 7 | 05'47" | 00:42'25" |
| 8 | 06'04" | 00:48'29" |
| 9 | 06'04" | 00:54'33" |
| 10 | 06'07" | 01:00'40" |
| 11 | 06'09" | 01:06'49" |
| 11.4 | 05'59" | 01:08'55" |
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