Rex Liu 2019/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

Rex Liu 台南
ID 245458

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1.3 km | 00:09:27 | 07:01/km

日期: 2019-10-11 16:14 - 平均心率: 126 - 卡路里: 102 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 07'05" / 06'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

07'04"

1000 / 1000

2

02'22"

(09'27")

06'51"

347 / 1347

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 61.81 km

mizuno WAVE SONIC 累積 : 635.0 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
1.3	06'51"	00:09'28"

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