8.2 km | 00:45:49 | 05:33/km日期: 2019-10-09 18:13 - 平均心率: 155 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'16" / 05'50" / 05'24" / 05'44" / 05'07" / 05'34" / 05'29" / 05'11" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+01'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" (+00'50") | 72 / 2072 |
4 | | 04'45" (+00'05") | 415 / 2487 |
5 | | 05'52" (+01'12") | 1000 / 3487 |
6 | | 05'32" (+00'52") | 1000 / 4487 |
7 | | 05'19" (+00'39") | 42 / 4529 |
8 | | 04'40" | 411 / 4941 |
9 | | 05'35" (+00'55") | 1000 / 5941 |
10 | | 05'24" (+00'44") | 1000 / 6941 |
11 | | 07'01" (+02'21") | 64 / 7006 |
12 | | 04'40" | 414 / 7420 |
13 | | 05'20" (+00'40") | 824 / 8245 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 281.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'50" | 00:12'06" |
3 | 05'24" | 00:17'30" |
4 | 05'44" | 00:23'14" |
5 | 05'07" | 00:28'21" |
6 | 05'34" | 00:33'55" |
7 | 05'29" | 00:39'24" |
8 | 05'11" | 00:44'35" |
8.2 | 05'05" | 00:45'50" |