吳東蒙 2019/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

吳東蒙台南
ID 219269

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7.0 km | 00:40:50 | 05:48/km

日期: 2019-10-09 06:03 - 卡路里: 481 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 05'46" / 05'36" / 05'38" / 05'47" / 06'00" / 05'57" / 05'57" / 06'06" /

基本訓練

10月累積里程 : 260.33 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

rongjyh(阿志), 台南德哥和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'36"	00:11'22"
3	05'38"	00:17'00"
4	05'47"	00:22'47"
5	06'00"	00:28'47"
6	05'57"	00:34'44"
7	05'57"	00:40'41"
7.0	06'29"	00:40'52"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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