12.0 km | 01:30:45 | 07:33/km日期: 2019-10-06 14:37 - 平均心率: 161 - 卡路里: 908 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 07'31" / 07'22" / 07'26" / 07'26" / 07'33" / 07'36" / 07'38" / 07'38" / 07'39" / 07'36" / 07'39" / 07'41" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'21" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'24" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'26" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'32" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'36" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'37" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'38" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'38" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'36" (+00'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'39" (+00'18") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'40" (+00'19") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'47" | 5 / 12005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 82.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 07'22" | 00:14'53" |
| 3 | 07'26" | 00:22'19" |
| 4 | 07'26" | 00:29'45" |
| 5 | 07'33" | 00:37'18" |
| 6 | 07'36" | 00:44'54" |
| 7 | 07'38" | 00:52'32" |
| 8 | 07'38" | 01:00'10" |
| 9 | 07'39" | 01:07'49" |
| 10 | 07'36" | 01:15'25" |
| 11 | 07'39" | 01:23'04" |
| 12 | 07'41" | 01:30'45" |
| 12.0 | 06'26" | 01:30'47" |
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