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    MikeChu
    ID 205812
    10 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    MikeChu 
    10.1 km | 01:03:05 | 06:15/km
    日期: 2019-10-08 19:05 - 平均心率: 140 - 卡路里: 543 Cal - 總步數: 9836 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(12)
    Pace: 06'08" / 06'11" / 06'11" / 06'11" / 06'16" / 06'12" / 06'09" / 06'08" / 06'12" / 06'06" / 19'17" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'14"  (06'14")
    		06'12" (+00'06")1002 / 1002120 / 134
    2
    06'13"  (12'27")
    		06'12" (+00'06")1000 / 2003157 / 101
    3
    06'17"  (18'44")
    		06'16" (+00'10")1001 / 3004172 / 92
    4
    06'24"  (25'08")
    		06'24" (+00'18")1000 / 4004164 / 95
    5
    06'21"  (31'29")
    		06'20" (+00'14")1001 / 5006136 / 115
    展開計圈分析
    6
    06'15"  (37'44")
    		06'14" (+00'08")1001 / 6007148 / 107
    7
    06'13"  (43'57")
    		06'12" (+00'06")1000 / 7007167 / 96
    8
    06'21"  (50'18")
    		06'20" (+00'14")1002 / 8009159 / 99
    9
    06'18"  (56'36")
    		06'17" (+00'11")1000 / 9010158 / 100
    10
    06'07"  (01:02'43")
    		06'06"1000 / 10010175 / 93
    11
    00'22"  (01:03'05")
    		05'52" 62 / 10073163 / 104
    MikeChu
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 214.73 km SAUCONY 京奧紀念鞋 累積 : 6460.4 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    吉哥 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
    吉哥 加油
    2019-10-08 20:45 ·
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'08"00:06'08"
    206'11"00:12'19"
    306'11"00:18'30"
    406'11"00:24'41"
    506'16"00:30'57"
    606'12"00:37'09"
    706'09"00:43'18"
    806'08"00:49'26"
    906'12"00:55'38"
    1006'06"01:01'44"
    10.118'20"01:03'05"

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