方俊傑 2019/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

方俊傑新竹
ID 560

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5.5 km | 00:26:14 | 04:45/km

日期: 2019-10-09 19:07 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 04'57" / 04'44" / 05'04" / 04'45" / 05'17" / 04'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'28"

(10'28")

04'48" (+00'06")

2181 / 2181

2

02'48"

(13'17")

05'05" (+00'23")

551 / 2733

3

10'23"

(23'40")

04'42"

2209 / 4942

4

02'33"

(26'14")

04'33"

562 / 5505

10月累積里程 : 104.67 km

NEWTON MV3 累積 : 3108.9 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

呂通和 Gordon sung 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'44"	00:09'41"
3	05'04"	00:14'45"
4	04'45"	00:19'30"
5	05'17"	00:24'47"
5.5	04'17"	00:26'57"

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朋友動態

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成績 : 05:56:41

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