11.4 km | 00:54:02 | 04:45/km日期: 2019-10-09 18:46 - 總爬升: 291 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 700 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'33" / 05'39" / 06'13" / 06'32" / 04'58" / 06'41" / 04'03" / 04'40" / 03'35" / 03'38" / 03'27" / 03'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" | 5718 / 5718 |
| 2 | | 03'55" | 5649 / 11368 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 391.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'39" | 00:11'12" |
| 3 | 06'13" | 00:17'25" |
| 4 | 06'32" | 00:23'57" |
| 5 | 04'58" | 00:28'55" |
| 6 | 06'41" | 00:35'36" |
| 7 | 04'03" | 00:39'39" |
| 8 | 04'40" | 00:44'19" |
| 9 | 03'35" | 00:47'54" |
| 10 | 03'38" | 00:51'32" |
| 11 | 03'27" | 00:54'59" |
| 11.4 | 03'37" | 00:56'19" |
George Kuo 說推
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