曾繁波 2019/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

曾繁波花蓮
ID 362997

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6.5 km | 01:05:48 | 10:06/km

日期: 2019-10-07 17:49 - 卡路里: 445 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 11'28" / 09'28" / 12'30" / 07'44" / 06'08" / 17'00" / 03'00" /

基本訓練

10月累積里程 : 316.10 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

陳明裕（吉安路跑協會）, 莊銘忠(吉安&跑後山) 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'28"	00:11'28"
2	09'28"	00:20'56"
3	12'30"	00:33'26"
4	07'44"	00:41'10"
5	06'08"	00:47'18"
6	17'00"	01:04'18"
6.5	03'00"	01:05'50"

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