7.8 km | 00:36:19 | 04:38/km日期: 2019-10-06 10:18 - 平均心率: 146 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'59" / 05'36" / 06'10" / 04'31" / 05'07" / 04'26" / 04'39" / 04'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'20" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'42" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'37" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'31" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'29" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'25" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'27" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'29" (+00'04") | 839 / 7839 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 57.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'36" | 00:11'35" |
| 3 | 06'10" | 00:17'45" |
| 4 | 04'31" | 00:22'16" |
| 5 | 05'07" | 00:27'23" |
| 6 | 04'26" | 00:31'49" |
| 7 | 04'39" | 00:36'28" |
| 7.8 | 04'29" | 00:40'14" |
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