羅凱宇 2019/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

羅凱宇台中
ID 153847

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5.1 km | 00:31:23 | 06:06/km

日期: 2019-10-01 16:46 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'32" / 05'49" / 05'28" / 06'18" / 06'17" / 06'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'40" (+01'12")

1000 / 1000

2

05'48"

(12'28")

05'48" (+00'20")

1000 / 2000

3

05'28"

(17'57")

05'28"

1000 / 3000

4

06'18"

(24'15")

06'18" (+00'50")

1000 / 4000

5

06'16"

(30'32")

06'16" (+00'48")

1000 / 5000

6

00'51"

(31'23")

06'13" (+00'45")

137 / 5137

10月累積里程 : 157.77 km

NIKE FREE RN FLYKNIT 累積 : 3810.6 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	05'49"	00:12'21"
3	05'28"	00:17'49"
4	06'18"	00:24'07"
5	06'17"	00:30'24"
5.1	06'18"	00:31'16"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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