廖俊欽 2019/10/02 訓練日誌

廖俊欽高雄
ID 224720

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廖俊欽

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

日期: 2019-10-02 17:25 - 地點: 田園小俓 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 727 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 06'39" / 06'15" / 06'07" / 05'54" / 05'57" / 06'07" / 06'10" / 06'09" / 05'49" / 06'01" / 06'00" /

輕鬆跑

10月累積里程 : 143.08 km

母子鱷魚🐊ㄚ拖白累積 : 682.9 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

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留言

觀看另 6 則留言

呂理用晚安！傍晚跑步10K愉快！

2019-10-03 18:23 ·

1 個人推

李成國俊欽兄早安，謝謝鼓勵。

2019-10-05 08:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'15"	00:12'54"
3	06'07"	00:19'01"
4	05'54"	00:24'55"
5	05'57"	00:30'52"
6	06'07"	00:36'59"
7	06'10"	00:43'09"
8	06'09"	00:49'18"
9	05'49"	00:55'07"
10	06'01"	01:01'08"
10.1	05'57"	01:01'44"

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