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    林長緯 屏東
    ID 127229
    195 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林長緯
    半馬 | 01:35:37 | 04:31/km | 第7半馬
    2019 DADA RUN 全國半程馬拉松-屏東場
    官方成績
    日期2019-10-06
    成績01:35:37
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:31/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'58")
    		00:21'58"00:45'37"
    10 km(00:45'37")
    		00:23'39" (+01'41")
    15 km(01:08'50")
    		00:23'13" (+01'15")00:46'16" (+00'39")
    20 km(01:31'53")
    		00:23'03" (+01'05")
    Finish(01:35:37)

    日期: 2019-10-06 06:00 - 平均心率: 135 - 卡路里: 1187 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'29"  (04'29")
    		04'29" (+00'15")1000 / 1000
    2
    04'30"  (08'59")
    		04'30" (+00'16")1000 / 2000
    3
    04'25"  (13'25")
    		04'25" (+00'11")1000 / 3000
    4
    04'14"  (17'39")
    		04'14"1000 / 4000
    5
    04'18"  (21'57")
    		04'18" (+00'04")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'36"  (26'34")
    		04'36" (+00'22")1000 / 6000
    7
    04'38"  (31'13")
    		04'38" (+00'24")1000 / 7000
    8
    04'46"  (35'59")
    		04'46" (+00'32")1000 / 8000
    9
    04'44"  (40'43")
    		04'44" (+00'30")1000 / 9000
    10
    04'51"  (45'35")
    		04'51" (+00'37")1000 / 10000
    11
    04'37"  (50'13")
    		04'37" (+00'23")1000 / 11000
    12
    04'53"  (55'06")
    		04'53" (+00'39")1000 / 12000
    13
    04'37"  (59'43")
    		04'37" (+00'23")1000 / 13000
    14
    04'30"  (01:04'13")
    		04'30" (+00'16")1000 / 14000
    15
    04'35"  (01:08'48")
    		04'35" (+00'21")1000 / 15000
    16
    04'37"  (01:13'26")
    		04'37" (+00'23")1000 / 16000
    17
    04'37"  (01:18'03")
    		04'37" (+00'23")1000 / 17000
    18
    04'37"  (01:22'41")
    		04'37" (+00'23")1000 / 18000
    19
    04'34"  (01:27'15")
    		04'34" (+00'20")1000 / 19000
    20
    04'36"  (01:31'52")
    		04'36" (+00'22")1000 / 20000
    21
    03'44"  (01:35'37")
    		04'22" (+00'08")855 / 20855
    賽後評分: OK
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 147.32 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    J, 황속치 和其他 39 人說推
    · 留言
    觀看另 11 則留言
    曾烽耿 早安，假日運動愉快~
    2019-10-06 07:54 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 早安
    🍭🌸
    天氣熱要多喝水喔
    🏋️‍♀️🏃🏊‍♀️運動好心情🏄🏽‍♀️
    2019-10-06 08:30 ·
     1 個人推
    莊玉麟 恭喜🎊🎉快速完賽喔！👍
    2019-10-06 10:19 ·
     1 個人推
    邱馬克 長緯兄 恭喜高速上凸台，我有聽到應該是你沒錯
    2019-10-06 10:47 ·
     1 個人推
    翁士家 恭喜高速完賽
    2019-10-06 12:21 ·
     1 個人推
    淑貞 午安，恭喜高速完賽👍
    2019-10-06 13:48 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 恭喜長緯高速完賽。
    2019-10-06 14:28 ·
     1 個人推
    呂理用 午安！恭喜快速順利完賽！
    2019-10-06 15:15 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜完賽
    2019-10-06 16:58 ·
     1 個人推
    莊英超 恭喜高速完賽
    2019-10-06 19:23 ·
     1 個人推
    小Z 恭喜完賽
    2019-10-06 20:23 ·
     1 個人推
    橘子熊 恭喜高速完賽~👍+🙏
    2019-10-07 06:30 ·
     1 個人推
    陳大頭 恭喜漂亮完賽 👍
    2019-10-08 08:54 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'29"00:04'29"
    204'31"00:09'00"
    304'25"00:13'25"
    404'15"00:17'40"
    504'18"00:21'58"
    604'36"00:26'34"
    704'39"00:31'13"
    804'47"00:36'00"
    904'45"00:40'45"
    1004'52"00:45'37"
    1104'37"00:50'14"
    1204'53"00:55'07"
    1304'38"00:59'45"
    1404'30"01:04'15"
    1504'35"01:08'50"
    1604'37"01:13'27"
    1704'37"01:18'04"
    1804'38"01:22'42"
    1904'34"01:27'16"
    2004'37"01:31'53"
    20.904'23"01:35'38"

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