5.5 km | 00:33:20 | 06:02/km日期: 2019-10-03 20:44 - 平均心率: 149 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 08'53" / 06'23" / 04'34" / 05'09" / 05'24" / 05'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'36" (+02'43") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'56" (+03'03") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'30" (+01'37") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'39" (+01'46") | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'24" (+02'31") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'34" (+00'41") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'02" (+00'09") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'53" | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'10" (+00'17") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'17" (+00'24") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'13" (+00'20") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'32" (+00'39") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'35" (+00'42") | 400 / 5200 |
| 14 | | 06'11" (+01'18") | 317 / 5517 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 184.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'53" | 00:08'53" |
| 2 | 06'23" | 00:15'16" |
| 3 | 04'34" | 00:19'50" |
| 4 | 05'09" | 00:24'59" |
| 5 | 05'24" | 00:30'23" |
| 5.5 | 05'59" | 00:33'29" |
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