7.0 km | 00:37:08 | 05:17/km日期: 2019-10-05 05:16 - 平均心率: 140 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
Pace: 06'18" / 05'04" / 05'19" / 05'11" / 05'05" / 05'03" / 05'01" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+01'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'03" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'11" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'04" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'02" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'01" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'58" (+00'57") | 20 / 7020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
327.99 km 
Nike Free RN Motion Flyknit 2017 累積 :
429.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 05'04" | 00:11'22" |
| 3 | 05'19" | 00:16'41" |
| 4 | 05'11" | 00:21'52" |
| 5 | 05'05" | 00:26'57" |
| 6 | 05'03" | 00:32'00" |
| 7 | 05'01" | 00:37'01" |
| 7.0 | 05'50" | 00:37'08" |
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