5.3 km | 01:35:24 | 17:58/km日期: 2019-10-03 15:13 - 總爬升: 400 m - 平均心率: 94 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 120 - PM2.5: 普通(44)
Pace: 20'21" / 21'06" / 21'21" / 14'39" / 12'13" / 18'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 20'21" (+08'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 21'05" (+08'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 21'21" (+09'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'39" (+02'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'12" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 18'31" (+06'19") | 309 / 5309 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 218.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 20'21" | 00:20'21" |
| 2 | 21'06" | 00:41'27" |
| 3 | 21'21" | 01:02'48" |
| 4 | 14'39" | 01:17'27" |
| 5 | 12'13" | 01:29'40" |
| 5.3 | 18'32" | 01:35'24" |
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