4.2 km | 00:20:51 | 05:00/km日期: 2019-10-03 12:41 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'35" / 04'52" / 05'11" / 04'32" / 04'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'52" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'10" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'32" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'21" | 158 / 4158 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 104.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 04'52" | 00:10'27" |
| 3 | 05'11" | 00:15'38" |
| 4 | 04'32" | 00:20'10" |
| 4.2 | 04'18" | 00:20'51" |
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