8.3 km | 00:35:36 | 04:17/km日期: 2019-10-03 06:33 - 平均心率: 159 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 87%
Pace: 03'43" / 04'29" / 03'35" / 04'15" / 03'51" / 04'06" / 05'18" / 05'00" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'51" (+00'29") | 402 / 402 |
| 2 | | 03'36" (+00'14") | 415 / 817 |
| 3 | | 03'30" (+00'08") | 415 / 1233 |
| 4 | | 03'31" (+00'09") | 416 / 1649 |
| 5 | | 06'00" (+02'38") | 414 / 2064 |
| 6 | | 03'29" (+00'07") | 417 / 2482 |
| 7 | | 03'33" (+00'11") | 421 / 2904 |
| 8 | | 03'31" (+00'09") | 417 / 3322 |
| 9 | | 03'29" (+00'07") | 418 / 3740 |
| 10 | | 05'53" (+02'31") | 414 / 4155 |
| 11 | | 03'35" (+00'13") | 413 / 4568 |
| 12 | | 03'37" (+00'15") | 414 / 4982 |
| 13 | | 03'36" (+00'14") | 409 / 5392 |
| 14 | | 03'22" | 417 / 5809 |
| 15 | | 06'04" (+02'42") | 407 / 6217 |
| 16 | | 05'19" (+01'57") | 416 / 6634 |
| 17 | | 05'08" (+01'46") | 416 / 7050 |
| 18 | | 05'03" (+01'41") | 417 / 7468 |
| 19 | | 04'57" (+01'35") | 407 / 7876 |
| 20 | | 04'39" (+01'17") | 416 / 8293 |
1600*3 p:90s r:400m2:30
5:59、5:54、5:52
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
150.67 km 
亞瑟士 虎走白 累積 :
1013.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'43" | 00:03'43" |
| 2 | 04'29" | 00:08'12" |
| 3 | 03'35" | 00:11'47" |
| 4 | 04'15" | 00:16'02" |
| 5 | 03'51" | 00:19'53" |
| 6 | 04'06" | 00:23'59" |
| 7 | 05'18" | 00:29'17" |
| 8 | 05'00" | 00:34'17" |
| 8.3 | 04'32" | 00:35'37" |
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