Vincent Yang 2019/10/01 訓練日誌

Vincent Yang 基隆
ID 411943

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Vincent Yang

10.3 km | 01:20:28 | 07:48/km

日期: 2019-10-01 17:19 - 總爬升: 220 m - 卡路里: 557 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 07'41" / 07'21" / 07'53" / 08'55" / 08'05" / 07'49" / 08'00" / 07'39" / 08'33" / 06'39" / 06'01" /

基本訓練

10月累積里程 : 139.00 km

Adidas Solar glide M 累積 : 899.8 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	07'21"	00:15'02"
3	07'53"	00:22'55"
4	08'55"	00:31'50"
5	08'05"	00:39'55"
6	07'49"	00:47'44"
7	08'00"	00:55'44"
8	07'39"	01:03'23"
9	08'33"	01:11'56"
10	06'39"	01:18'35"
10.3	06'03"	01:20'27"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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