11.1 km | 01:15:39 | 06:50/km日期: 2019-10-01 15:00 - 總爬升: 254 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 556 Cal - 平均步頻: 176 - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'18" / 07'06" / 07'02" / 08'47" / 06'48" / 07'34" / 06'25" / 07'28" / 07'00" / 05'06" / 05'44" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'05" (+01'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'02" (+01'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'47" (+03'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'47" (+01'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'33" (+02'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'25" (+01'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'27" (+02'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'00" (+01'54") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'06" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'43" (+00'37") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'05" (+01'59") | 50 / 11050 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 218.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 07'06" | 00:13'24" |
| 3 | 07'02" | 00:20'26" |
| 4 | 08'47" | 00:29'13" |
| 5 | 06'48" | 00:36'01" |
| 6 | 07'34" | 00:43'35" |
| 7 | 06'25" | 00:50'00" |
| 8 | 07'28" | 00:57'28" |
| 9 | 07'00" | 01:04'28" |
| 10 | 05'06" | 01:09'34" |
| 11 | 05'44" | 01:15'18" |
| 11.1 | 07'13" | 01:15'40" |
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