10.3 km | 01:00:06 | 05:48/km日期: 2019-10-02 06:09 - 平均心率: 137 - 卡路里: 676 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'39" / 05'58" / 05'51" / 05'53" / 05'47" / 05'41" / 05'42" / 05'31" / 05'48" / 05'23" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'40" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'42" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'30" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'48" (+00'25") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'23" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'30" (+00'07") | 344 / 10344 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
405.88 km asics GT-2000 6 黃黑(522K補底) 累積 :
1232.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 05'58" | 00:12'37" |
3 | 05'51" | 00:18'28" |
4 | 05'53" | 00:24'21" |
5 | 05'47" | 00:30'08" |
6 | 05'41" | 00:35'49" |
7 | 05'42" | 00:41'31" |
8 | 05'31" | 00:47'02" |
9 | 05'48" | 00:52'50" |
10 | 05'23" | 00:58'13" |
10.3 | 05'30" | 01:00'07" |