4.6 km | 00:26:23 | 05:41/km日期: 2019-10-01 19:56 - 平均心率: 154 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 164 - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'04" / 06'32" / 06'16" / 06'06" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'52" (+00'09") | 211 / 211 |
| 2 | | 04'07" (+00'24") | 409 / 621 |
| 3 | | 04'06" (+00'23") | 416 / 1037 |
| 4 | | 18'51" (+15'08") | 161 / 1199 |
| 5 | | 04'01" (+00'18") | 205 / 1404 |
| 6 | | 04'10" (+00'27") | 400 / 1805 |
| 7 | | 03'55" (+00'12") | 408 / 2213 |
| 8 | | 17'29" (+13'46") | 167 / 2381 |
| 9 | | 04'03" (+00'20") | 204 / 2585 |
| 10 | | 04'04" (+00'21") | 409 / 2995 |
| 11 | | 04'02" (+00'19") | 407 / 3402 |
| 12 | | 16'52" (+13'09") | 162 / 3564 |
| 13 | | 03'53" (+00'10") | 202 / 3766 |
| 14 | | 04'08" (+00'25") | 411 / 4178 |
| 15 | | 03'43" | 407 / 4586 |
| 16 | | 27'32" (+23'49") | 43 / 4630 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 352.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'04" | 00:04'04" |
| 2 | 06'32" | 00:10'36" |
| 3 | 06'16" | 00:16'52" |
| 4 | 06'06" | 00:22'58" |
| 4.6 | 05'25" | 00:26'23" |
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