何董好久沒來了 2014/07/17 訓練日誌

何董好久沒來了新竹
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何董好久沒來了

10.5 km | 01:14:00 | 07:04/km

日期: 2014-07-17 20:35 - 總爬升: 169 m - 地點: 園區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 499 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 07'39" / 06'35" / 06'10" / 06'46" / 06'15" / 05'57" / 12'30" / 06'38" / 06'11" / 06'16" / 06'46" /

接力試跑

7月累積里程 : 136.96 km

Android - HTC HTC One SV 上傳 | 10 years ago

Bola (新竹瘋), 恰克黃_百錬成鋼和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	06'35"	00:14'14"
3	06'10"	00:20'24"
4	06'46"	00:27'10"
5	06'15"	00:33'25"
6	05'57"	00:39'22"
7	12'30"	00:51'52"
8	06'38"	00:58'30"
9	06'11"	01:04'41"
10	06'16"	01:10'57"
10.5	06'45"	01:14'00"

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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