Min-hsien Ke 2019/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

Min-hsien Ke 台南
ID 357500

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1.8 km | 00:12:34 | 07:10/km

日期: 2019-10-02 18:46 - 平均心率: 165 - 卡路里: 152 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 73%

Pace: 07'18" / 07'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

07'17"

1000 / 1000

2

05'17"

(12'34")

07'00"

754 / 1754

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 101.43 km

Mizuno WAVE EMPEROR3 累積 : 656.6 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
1.8	07'00"	00:12'35"

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