廖俊欽 2019/10/01 訓練日誌

廖俊欽高雄
ID 224720

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廖俊欽

10.6 km | 01:04:50 | 06:08/km

日期: 2019-10-01 17:29 - 地點: 田園小俓 - 天氣: 娘娘的 - 卡路里: 760 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'45" / 06'19" / 06'01" / 06'01" / 06'00" / 06'02" / 06'11" / 06'17" / 06'07" / 06'06" / 07'14" /

輕鬆跑

10月累積里程 : 143.08 km

母子鱷魚🐊ㄚ拖白累積 : 682.9 km

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洪竹風, Hui Jane Tsai 和其他 29 人說推

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呂理用晚安！10月開工跑10K快樂！

2019-10-01 20:11 ·

1 個人推

:郭建宏俊欽晚安運動快樂

2019-10-01 20:17 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	06'19"	00:12'04"
3	06'01"	00:18'05"
4	06'01"	00:24'06"
5	06'00"	00:30'06"
6	06'02"	00:36'08"
7	06'11"	00:42'19"
8	06'17"	00:48'36"
9	06'07"	00:54'43"
10	06'06"	01:00'49"
10.6	06'15"	01:04'48"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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