7.0 km | 00:48:27 | 06:54/km日期: 2019-09-29 06:30 - 平均心率: 120 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 93%
Pace: 08'10" / 06'49" / 07'25" / 06'50" / 06'54" / 08'19" / 09'14" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'48" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'38" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'50" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'54" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'22" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'50" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'14" | 7 / 7007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 73.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'10" | 00:08'10" |
| 2 | 06'49" | 00:14'59" |
| 3 | 07'25" | 00:22'24" |
| 4 | 06'50" | 00:29'14" |
| 5 | 06'54" | 00:36'08" |
| 6 | 08'19" | 00:44'27" |
| 7 | 09'14" | 00:53'41" |
| 7.0 | 04'33" | 00:53'43" |
展開計圈分析
留言 
