翁裕程 2014/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

翁裕程新竹
ID 91174

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11.0 km | 01:04:47 | 05:54/km

日期: 2014-07-09 19:14 - 卡路里: 672 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 74%

Pace: 06'11" / 06'09" / 06'01" / 06'40" / 05'39" / 06'00" / 05'51" / 06'30" / 05'50" / 05'49" / 04'12" /

7月累積里程 : 237.39 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), Anne 和其他 3 人說推

·

吉哥讚啊

2014-07-19 16:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'09"	00:12'20"
3	06'01"	00:18'21"
4	06'40"	00:25'01"
5	05'39"	00:30'40"
6	06'00"	00:36'40"
7	05'51"	00:42'31"
8	06'30"	00:49'01"
9	05'50"	00:54'51"
10	05'49"	01:00'40"
10.7	05'31"	01:04'47"

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