Bo Siou Wu 2014/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

Bo Siou Wu 新竹
ID 99834

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5.5 km | 00:28:45 | 05:11/km

日期: 2014-07-17 18:33 - 地點: 交大操場 - 卡路里: 354 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 73%

Pace: 04'03" / 05'00" / 05'31" / 05'40" / 05'50" / 04'58" /

節奏亂掉了，跑超累。

7月累積里程 : 132.73 km

Mizuno Wave Idaten DYNA 累積 : 458.4 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

afu, 洄瀾揪ㄞ走和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'03"	00:04'03"
2	05'00"	00:09'03"
3	05'31"	00:14'34"
4	05'40"	00:20'14"
5	05'50"	00:26'04"
5.5	05'38"	00:28'45"

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