10.3 km | 01:09:30 | 06:45/km日期: 2014-07-15 19:06 - 總爬升: 300 m - 地點: 旱溪豐原段 - 天氣: 熱 - 卡路里: 569 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 69%
Pace: 06'06" / 06'04" / 06'01" / 07'09" / 09'07" / 08'36" / 06'47" / 09'22" / 09'06" / 06'49" / 06'48" / 06'42" / 06'42" / 06'36" / 06'49" / 06'45" / 06'38" / 05'34" / 14'35" /
基本訓練
(null) -- A-Lin+(黃麗玲)+-+給我一個理由忘記+(CD+Version)
陳綺貞 -- 魚
陳綺貞 -- 距離
A-Lin -- 完整的浪漫
陳綺貞 -- 下個星期去英國
A-Lin -- 現在我很幸福
江蕙 -- 月落
A-Lin -- 一瞬之光
陳綺貞 -- 失敗者的飛翔
紀曉君 -- 神話
陳綺貞 -- 狂戀
A-Lin -- 一瞬之光
江蕙 -- 檸檬愛玉(江蕙+方炯鑌)
林凡 -- 當我想起你時笑了
蔡 -- 悲情
張智成 -- Toy boy
卓文萱 -- 髒兮兮
梁一貞 -- 北極光
A-Lin -- Outro
卓文萱 -- 哇哇叫
7月累積里程 : 89.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 06'04" | 00:12'10" |
| 3 | 06'01" | 00:18'11" |
| 4 | 07'09" | 00:25'20" |
| 5 | 09'07" | 00:34'27" |
| 6 | 08'36" | 00:43'03" |
| 7 | 06'47" | 00:49'50" |
| 8 | 09'22" | 00:59'12" |
| 9 | 09'06" | 01:08'18" |
| 10 | 06'49" | 01:15'07" |
| 11 | 06'48" | 01:21'55" |
| 12 | 06'42" | 01:28'37" |
| 13 | 06'42" | 01:35'19" |
| 14 | 06'36" | 01:41'55" |
| 15 | 06'49" | 01:48'44" |
| 16 | 06'45" | 01:55'29" |
| 17 | 06'38" | 02:02'07" |
| 18 | 05'34" | 02:07'41" |
| 169.0 | 00'01" | 02:11'39" |
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