4.3 km | 00:14:36 | 03:25/km日期: 2019-09-29 07:53 - 總爬升: 163 m - 地點: 台中市政府 - 平均心率: 127 - 卡路里: 159 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 25°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 03'17" / 03'11" / 03'33" / 03'39" / 03'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'16" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'11" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'33" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'38" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'43" (+00'32") | 255 / 4255 |
第二次參加!
進步1分鐘!
有達到自己目表!
前面暴衝第3K就快GG了!
拚速度還是不行!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 684.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'17" | 00:03'17" |
| 2 | 03'11" | 00:06'28" |
| 3 | 03'33" | 00:10'01" |
| 4 | 03'39" | 00:13'40" |
| 4.3 | 03'42" | 00:14'37" |
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