黃智偉 2019/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

黃智偉高雄
ID 363804

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7.1 km | 00:59:53 | 08:24/km

日期: 2019-09-28 05:48 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 07'55" / 08'09" / 08'41" / 08'05" / 09'08" / 08'21" / 08'35" / 08'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'54"

(07'54")

07'54"

1000 / 1000

2

08'07"

(16'02")

08'07" (+00'13")

1000 / 2000

3

08'41"

(24'44")

08'41" (+00'47")

1000 / 3000

4

08'05"

(32'49")

08'05" (+00'11")

1000 / 4000

5

09'07"

(41'57")

09'07" (+01'13")

1000 / 5000

展開計圈分析

9月累積里程 : 105.19 km

ASICS Tarther Japan日虎TJR076-0190 累積 : 1006.2 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	08'09"	00:16'04"
3	08'41"	00:24'45"
4	08'05"	00:32'50"
5	09'08"	00:41'58"
6	08'21"	00:50'19"
7	08'35"	00:58'54"
7.1	08'43"	00:59'55"

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朋友動態

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