伍壹零 2019/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

伍壹零台南
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0.6 km | 00:11:01 | 20:01/km

日期: 2019-09-28 20:58 - 平均心率: 110 - 卡路里: 66 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 20'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 105.91 km

Adidas Rocket Boost 累積 : 1002.5 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Eric, 黃國棟和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	19'49"	00:11'00"

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