昱函 2019/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

昱函台南
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1.6 km | 00:23:45 | 4.0 km/h

日期: 2019-09-28 07:20 - 地點: 樹下走走 - 平均心率: 104 - 踏頻: 52 - 卡路里: 156 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(25)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'37"

(18'37")

3.22

1000 / 1000

2

05'08"

(23'45")

6.98

597 / 1597

台南

昱函

·

停留在秋葉的冷風中

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

史玉遷, Matt 和其他 36 人說推

·

觀看另 5 則留言

Amanda 慢活也很美好!

2019-09-28 14:45 ·

2 個人推

老駝這張拍得很有意境喔，讚👏👏
散歩剛好碰到大咖的明華園來文化中心演出，現場大爆滿。

2019-09-28 14:59 ·

2 個人推


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'38"	00:18'38"
1.6	08'50"	00:23'55"

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