陳妤綺 2019/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳妤綺台北市
ID 438418

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5.2 km | 00:42:23 | 08:12/km

日期: 2019-09-26 20:21 - 平均心率: 183 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 26°C - 濕度: 91%

Pace: 06'51" / 07'14" / 07'30" / 10'29" / 08'34" / 10'52" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 15.18 km

Strava 上傳 | 5 years ago

Stanley Luo, 蝙蝠俠和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	07'14"	00:14'05"
3	07'30"	00:21'35"
4	10'29"	00:32'04"
5	08'34"	00:40'38"
5.2	10'50"	00:42'23"

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