10.1 km | 01:04:03 | 06:21/km日期: 2019-09-25 20:18 - 平均心率: 158 - 卡路里: 784 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 63%
Pace: 05'56" / 05'47" / 05'48" / 05'56" / 06'04" / 05'46" / 05'56" / 07'40" / 06'31" / 06'45" / 23'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'04" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'56" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'39" (+01'54") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'31" (+00'46") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'44" (+00'59") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 25'26" (+19'41") | 75 / 10075 |
原本今天想再跑個15K，但10K時補水完就跑不動了😅
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
131.63 km 
三代軍綠ㄚ拖 累積 :
491.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'47" | 00:11'43" |
| 3 | 05'48" | 00:17'31" |
| 4 | 05'56" | 00:23'27" |
| 5 | 06'04" | 00:29'31" |
| 6 | 05'46" | 00:35'17" |
| 7 | 05'56" | 00:41'13" |
| 8 | 07'40" | 00:48'53" |
| 9 | 06'31" | 00:55'24" |
| 10 | 06'45" | 01:02'09" |
| 10.1 | 25'24" | 01:04'04" |
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